料理紹介アルバムへ 材料（2人前）オクラ8本、枝豆100ｇ、玉ねぎ半分、グレードシードオイル大さじ2、伊田麦うどん2袋、ゲランド塩、コショウ各適量、うるか小さじ1/2 ①オクラはヘタをきれいにしたら、半分にきる。 ②枝豆はたっぷりのお湯で茹で、歯ごたえを…